歯磨きの時に舌も磨こう！！
こんにちは(^^)
家族で楽しく通える歯医者さんの歯科衛生士の小林です！！
朝、晩と過ごしやすくなってきましたね(^^♪
突然ですが・・皆さんは歯磨きの時に舌も磨いていますか？
「舌も磨くの～！？」と驚いている方もいらっしゃると思います。
実は、舌にもたくさんの汚れがついています。
まずは、ご自身の舌を鏡で見てみましょう。
舌の表面に、白い苔（こけ）みたいなのがついていませんか？
これは、舌苔（ぜったい）と呼ばれる細菌のかたまりです。
つまり、汚れがついてる状態です。
この汚れは、口臭の原因にもなります。
歯磨きをするときに、歯だけを磨くのではなく舌も磨くことが大切です。
ただし、舌はデリケートなのでやりすぎたり、強い力でゴシゴシするのは舌を傷つけたりするので注意が必要です。
舌磨きのメリット
☆口臭を防ぐ・・舌苔は細菌によって分解されニオイの原因となるガスを発生します。舌磨きをすることで口臭予防につながります。
☆味覚を正常に保つ・・舌の表面にある味を感じる「味蕾」が舌苔で蓄積され覆われてしまうと味覚を感じにくくなる場合があります。
デメリット
☆口臭の悪化・・ゴシゴシと強い力で磨くと口臭がかえって悪化することもあります。
☆味覚障害・・舌の表面の味覚を感じる細胞が傷ついて味を感じにくくなります。
＜舌磨きのポイント＞
◎一日1回、舌苔の付着が多い朝がおススメ
◎舌磨き専用のブラシややわらかい歯ブラシを使いましょう。
◎舌を思いっきり前に出しましょう。
◎ブラシは奥から手前に軽い力で動かしましょう。
ゴシゴシと前後に往復したししないように気を付けましょう！
歯磨きの習慣だけでなく、舌磨きも習慣化
していきましょう(^^)/
当院では、歯磨き指導や舌磨き指導も
行っています。
舌ブラシも販売しております。
相談も受け付けております!(^^)!
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医療法人徳和会 ひまわり歯科
院長：平安名 千博（へいあんな ちひろ）
東京医科歯科大学歯学部
日本歯周病学会（認定医）
日本保存学会（会員）日本歯科医師会（会員）
北九州市八幡西区岡田町12-16 JCHO九州病院前
Ｔｅｌ：093-632-6480
HP： https://www.himawari-dc.jp/
八幡西区 黒崎 の歯医者さん
歯並び 審美 ホワイトニング 親知らずのご相談随時受付。
診療科目：一般歯科 口腔外科 小児歯科 矯正歯科
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